• ひざかんたんウォーキング

立ったまま、またはイスに座った状態で「ひざかんたんウォーキング」を使用する側のひざを少し（約130度）曲げます。

Aのはくり紙をはがし、ひざの外側部分に貼ります。

上側のテープBのはくり紙をはがし、お皿の骨を包み込むように湾曲させながら少し伸ばして貼ります。

テープのC紙をはがして貼ります。ひざの下側も同じ要領で貼り、テープCの部分は重なり合うようにします。

これで完成です。テープはあまり強く引っ張らないようにご注意ください。

テーピングをおこなう足を一歩前に出し、膝を軽く曲げ体重をかける。タックスプレー（粘着スプレー）を使用する。（かかとに4cm位の踏み台を置く。）

アンダーラップをふくらはぎから、大腿部まで巻く。次にEB75でふくらはぎの部分と、大腿部の中央にアンカーテープを巻く。

内側の側副靱帯をサポートするためにXサポートを行う。ふくらはぎ部分のアンカーテープ後ろ側より膝の内側面を斜めに横切り、大腿部のアンカーテープまで貼る。
次にふくらはぎ部分のアンカーテープ前側より膝の内側面を斜めに横切り、大腿部のアンカーテープまで貼る。

Xサポートのクロス部分を通るようにブリッジテープを下腿部から垂直に貼る。

外側も同様に貼る。

ふくらはぎ部分のアンカーテープから膝の後ろを通過させ、斜めにテープを引き上げ、大腿部のアンカーテープまでテープをらせん状（スパイラル状）に貼る。

同様に反対側から、らせん状に貼る。

テープ端末の1/2の箇所に切れ目を入れてテープを削き、そのテープを膝の後ろから膝蓋骨（膝のお皿の骨）を包み込むように引っぱって巻く。

完成。EBH75を用いて膝蓋骨にかからないようにテーピングを覆うように巻いても良い。(ラッピング)また。市販のサポーターを用いても良い。

• ひざかんたんスポーツ

立ったままの姿勢から「ひざかんたんスポーツ」を貼る足に体重をかけ、ひざを少し曲げてやや中腰の姿勢になります。
（使用側のかかとの下に3cm程の高さのものを敷き、体重をかけてテーピングをおこなうと楽に貼れます。）

Aのはくり紙を中央部分から少しはがし、メッシュ地をひざの裏側中央部分にあてがい仮り止めをします。

Bのはくり紙をはがし、Cを持ちなが外側から内側へひざのお皿部分を包み込むように上下に巻きます。強さは各自で任意に調整してください。

しっかり抑えた後、のはくり紙をはがし、Cひっぱらずに貼ります。

（3）・（4）と同様に内側から外側へひざのお皿部分を包み込むように上下に巻きます。

手これでできあがりがりです。あまり強くしめすぎると、血行障害や皮膚障害の恐れがありますのでご注意ください。

斜めから見ると、このようになります。

テープをY字に切り、膝を曲げ、太ももの付け根にテープの端部を貼り、切れ込みがひざのお皿の上にくるように引っぱらずに貼る。
膝を曲げた状態を保ち、一方のテープを外側、もう一方を内側からお皿を包み込む様に貼る。完成。

膝を曲げた状態でお皿を下から支えるようにU字状にテープを貼る。

腰骨より貼り始めひざ外側の下までテープを引っ張らずに筋肉を伸ばして貼る。