タックスプレー（粘着スプレー）を使用する。このテーピングは指の関節捻挫の予防が目的。

指先と付け根にアンカーテープを1枚ずつ軽く巻く。（この例では人差し指であるが、他の指でも同じ）

指の側面（側副靱帯）に対し、指先のアンカーテープより付け根のアンカーテープに向け、斜めにテープを貼る。
反対側の方向から、指先のアンカーテープより付け根のアンカーテープに向け、1本目とクロスするように斜めにテープを貼る。
指先のアンカーテープより付け根のアンカーテープまでXサポートのクロス部分の上を通るようにブリッジテープを貼る。

反対の側面も同様に貼る

関節部を外して、テーピング部全体を1/2重ね合わせながら軽く巻く。完成。