1本目のテープは内くるぶしの下にテープの端部を貼り、アキレス腱が伸びるように、ひざを前に倒しながら、テープは引っぱらずに、ふくらはぎの内側に沿って貼る。

2本目のテープは、外くるぶしの下にテープの端部を貼り、アキレス腱が伸びるように、ひざを前に倒しながら、テープは引っぱらずに、ふくらはぎの外側に沿って貼る。完成。