登山の前にまず準備。
「あしくびかんたん」で足首をサポートしてみました！
まずテーピングの上に足を大胆にのせます。

次にかかと側の短いテープでくるぶしを覆うように貼ります！
※ゴミがくっつかないように気をつけて！

今度は長い方のテープを足首に左右巻きつけるように貼ります！
これで足首のサポートは万全！

続いて膝も「ひざかんたん」でかんたんサポート！
まず、膝の裏側から膝のお皿部分を包み込むようにテープを内側へ巻きつけます。

同じように反対側からも巻きつけます。

これで膝のサポートも万全です！
準備も終了！
さっそく山へ出かけてきます！

風は少し肌寒いけど、歩いているうちに体はポカポカ。
吹き抜ける風も心地イイ！

いよいよ山道突入！
山の空気は一層透き通ってて、とっても気持ちいい！
自然と足も進みます。

頂上に近づくにつれて坂も徐々に急になってきました。
足首にかかる負担も増えてきます。
ただ今回は足首を固定しているので踏んばりがききます。
これだけで足への負担って減るものなんですね。
心臓は悲鳴を上げていますが・・・

頂上到着！
頂上から見える景色はほんとに最高！
しかもこの山から海が見えるんです！
気のせいかもしれないですが、疲れだって吹っ飛びます！
「かんたんシリーズ」のおかげかな？
見てくださいこのすばらしい景色！

山を登れば帰りは下り。
下り坂って、登るとき以上に膝に負担がかかります。
ここで頼りになるのが｢ひざかんたん｣。
膝にかかる負担を足全体で吸収してくれる感じ。
ただ、膝にかかる負担が減っても心臓バクバク、息ゼェゼェです。

山を下るとキャベツ畑と青い空が！
最後の最後まで心が和みます。
自然って素晴らしい！
疲れたけど普段見れない景色に触れることができて最高でした！

おっと、足に疲労を残さないように
コールドスプレーをシューっ！
冷たくて気持ちイイ！